Томатная диета

Есть несколько видов томатной диеты. Вы можете худеть при помощи томатного сока, томатной экспресс-диеты или сесть на трехдневную диету. Сами помидоры можно есть и свежими, и в запеченном, фаршированном или тушеном виде.

Томатная история

Вкус томатов стал известен человечеству относительно недавно. Только в середине XVI столетия помидор попал во Францию, Испанию, Португалию, и вообще в Европу. Россия узнала его вкус только в XVIII веке. И то сначала томат был обычным декоративным растением, которое есть было нельзя, его выращивали только для красоты. Сами плоды считались и вовсе ядовитыми.

Помидор относится к семейству пасленовых. Он может быть как однолетним растением, так и двухлетним. Плоды томата именуются ягодами. Само название «помидор» в переводе с итальянского переводится как «золотое яблоко». Впервые помидор начали выращивать ацтеки, и называли их «матль». А французы решили переименовать его в «томат».

Томатная диета и польза

Зрелые помидоры содержат много витамина С, а также сахары, крахмал, белки, пектин и клетчатку. Много в томатах и витаминов – витамины группы В, витамин К, никотиновая и фолиевая кислоты.

Если вы подвержены заболеваниям сердечнососудистой системы, есть проблемы с пищеварением, слабая память, или просто вы сильно устали, то полезно будет употреблять и свежие томаты, и томатный сок. Томат хорошо действует и как слабительное. Томатная диета обобщает все полезные свойства спелого помидора. Она нужна для того, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, при этом вы сможете добиться видимого результата за короткий промежуток времени.

Томатная диета будет особенно полезной для людей, у которых есть заболевания вен, и у них могут образовываться тромбы. Именно помидоры способны разжижать кровь, тем самым помогая сосудам очиститься от закупорки. Вообще томатный сок выводит из организма токсины, свободные радикалы, улучшает здоровье человека. Если вы будете постоянно есть помидоры, то это будет отличной профилактикой различных онкологических заболеваний.

Томатная диета противопоказана людям, у которых есть аллергия на этот овощ, которые болеют воспалением поджелудочной железы, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

Виды томатной диеты

Самой простой и доступной из трех видов томатной диеты называется томатная экспресс-диета. Для ее проведения необходимо будет взять 1,5 кг помидоров – и все. Просто ешьте помидоры в течение дня. Каждую порцию рекомендуется разделять на 4 части. Придерживаясь экспресс-диеты, вы сбросите до 1 кг лишнего веса за день. Но будьте осторожны: соблюдать такую диету нельзя более, чем 2 дня подряд. Если вам нужно срочно похудеть, то можно придерживаться томатной диеты 3 дня подряд. Но больше ни в коем случае нельзя!

Похудеть при помощи томатного сока. Такая томатная диета проводится 2 недели. Суть заключается в том, что вы должны будете выпивать 1 стакан сока перед приемом пищи. Порции не должны быть большими. Обязательно включите в свой рацион отварную рыбу или мясо, рис, обезжиренный сыр и творог. Если вы будете каждый день есть свежие овощи, то они помогут томатному соку поскорее вывести шлаки из организма. Придерживаясь такой томатной диеты, вы сможете сбросить до 5 кг за неделю. Лишний вес будет потихоньку уходить, при этом организм, что немаловажно в диетах, не будет истощен.

Томатная диета на 3 дня. За три дня вы сбросите до 2-3 кг надоевших лишних килограммов. Есть томаты нужно в каждый прием пищи. Достаточно будет 1-2 помидоров.

Завтракать нужно в 7 утра. Сварите себе 2 яйца, ешьте только их белок с 1 помидором. В 10 – ланч (1 помидор с 2 небольшими кусочками твердого сыра). Когда будет час дня, съешьте отварную куриную грудинку с салатом, который состоит из помидоров с оливковым маслом и кефиром. В 4 часа дня съешьте то же самое, что ели на ланч. В 7 часов вечера последний прием пищи: сделайте себе на ужин салат из помидоров, добавив в него сладкого перца, укропа. Туда же добавьте пару ложек обезжиренного творога.