Японская диета

О японской диете известно то, что с помощью нее приобретается стан, подобный стану японских гейш. Правда ли это, и насколько трудна японская диета? Почему так востребована у многих женщин? Нам предстоит разобраться.

Если вы спросите диетологов по поводу эффективности японской диеты, то не получите однозначного ответа на свой вопрос. Почему? До сих пор правильность использования японской диеты до конца не установлена. 

Когда и где зародилась данная диета до конца не выяснено. Можно сказать, что о ее возникновении ходят легенды. Утверждают, что однажды ее изобрели в одной из больниц Токио. Однако подтверждение тому не найдено и по сей день. Если следовать здравому смыслу и небольшими знаниями о японцах и их культуре, то предположить что соблюдающие свои традиции и уважающие их японцы (в еде в том числе), придумают диету с неродными их столу продуктами. С чего бы это вдруг. И сколько бы ни искали ту больницу, о которой указывается во многих источниках информации, обнаружено ее не было. Так может быть родилась японская диета вовсе не в Японии?

Откуда ты, японско-неяпонская диета?

Ознакомившись с предлагаемым рационом продуктов, вы не обнаружите в диете риса. Странно, не правда ли? Рис – основное блюдо японцев на завтрак, обед и ужин. Даров моря вы тоже не обнаружите в меню. Японцы же их очень любят и употребляют в пищу часто. К тому же, в Японии принято утром принимать значительное количество пищи. В диете же утренний прием пищи очень незначительный. Получается, что применять данную диету в самой Японии не представляется возможным. Тогда зачем придумывать японскую диету? Да и вспомните облик самих японцев: с лишним весом много представляется? Японские люди ведут отличный от всех образ жизни, самобытный и неповторимый. И их питание также уникально. Оно позволяет им поддерживать свое тело и дух в отличном состоянии. К чему им диеты? Следовательно, японская диета не из Японии.

Опять же предположительно, японская диета родилась либо в России, либо в станах, соседствующих с нами. Согласитесь, назвать ее родным именем было бы как-то неблагозвучно. Иностранные бренды и технологии привлекают наших людей гораздо больше. Возможно, кто-то из российских диетологов придумал новое меню для похудения, известные люди за некоторое количество денежных средств разрекламировали ее результат. Так она стала одной из самых популярных в нашей стране под именем диеты из Японии. 

Плюс ко всему, если повнимательней присмотреться к меню, то вы обнаружите интересные моменты. Например, чтобы избавиться от лишних калорий в день, запрещается употреблять хлебобулочные изделия. Но! В меню вы можете также обнаружить сухари. А сухарики, как вы, наверное, знаете, содержат даже больше калорий, чем обычный хлеб. Где тогда логика? Еще – масло и рыба в диете тоже вызывают сомнения.

«Диета из Японии» - сколько пользы, сколько вреда?

Японскую диету можно отнести к белковой диете. Причем очень-очень белковой, доминирующей по белкам. Еще один спорный продукт – кофе. Пьют ли японцы кофе? Практически нет. Они предпочитают зеленый чай. Белки плюс кофе, как это оценит наш организм? В зависимости от самого организма. Без вреда для здоровья такую диету может без потерь пройти только тренированный и очень здоровый организм. Белок превращается в организме по нескольким путям. Все пути пересекаются в почках. При расщеплении белков выделяется аммиак, который нейтрализуется в почках и печени. Чем больше белка, тем больше аммиака. Белка в организм тоже сверх меры поступать не должно. Не удивительно, что люди, которые долго придерживались японской диеты, перегружали свой организм белком. Следствие этого – вкус ацетона в ротовой полости. Недостаток других питательных веществ и микроэлементов выражается в усталости и боли в голове. Кофе содержит в своем составе биологически активное вещество - кофеин. Он не только бодрит наш организм по утрам, но и повышает кровяное давление, то есть оказывает влияние на сердечнососудистую систему и выделительную систему. Для кого такие нагрузки? При всем этом, снижение веса не настолько эффективно и быстро, как описывается в рекламе или других источниках.

При всех описанных недостатках, возможно ли применение описанной диеты? Судя по нашим выводам – не стоит. Но! У японской диеты столько приверженцев, что можно и призадуматься. Диета не приобретет такую популярность, если не будет приносить обещанный результат, то есть активное снижение веса и увеличение скорости обменных процессов. Откуда же эти самые результаты? Чем снимаются все неточности и промахи диеты? Об этом можно судить только по мнению тех, кто придерживался  данной японской диеты.  А это многочисленные женщины России. Проанализируем несколько отзывов о ней.

Чем же ты по нраву, японская диета?

Выяснилась одна интересная вещь: используют японскую диету девушки и женщины в основном для того, чтобы скорректировать свою фигуру. Не избавиться от лишних килограммов в большом количестве, а убрать сантиметры в области бедер, талии, других частей тела. Это все основано на мнении женщин. Почему так происходит – не выяснено. Мясо, рыба, кофе вряд ли способны принести такие плоды. Обмен веществ наиболее простыми салатиками очень непросто. Вот наше мнение, но про сантиметры на талии пишут многие женщины.

Попробовать ее, если вы очень хотите, можно. Но только при условии того, что у вас в норме сердечнососудистая система и мочевыделительная. В любом случае не помешает обратиться к вашему доктору за рекомендацией по поводу «сидения» на данной диете. Длительность японской диеты составляет почти две недели, а именно тринадцать дней. Рацион для данной диеты ищите в следующих статьях.