Все очень любят дыни, и с удовольствием покупают их на рынках и в магазинах. Мало кто действительно понимает, насколько этот продукт полезный для организма.
Дыня имеет очень много полезных свойств. Она чистит сосуды, печень, способствует поддержанию организма в отличном рабочем состоянии, вот почему она очень полезна пожилым людям. Сладкая ягода понижает содержание холестерина в крови. Нужно обязательно есть дыню при заболеваниях инфекционного характера. В своём составе дыня содержит важнейшие микроэлементы и витамины. Дыня сама по себе калорийный продукт, однако, существует такая дынная диета. Она совсем не сложно переносится организмом. Дынную диету лучше всего соблюдать в августе или сентябре. Ведь именно на эти месяцы припадает сезон дынь.
Меню дынной диеты
Завтрак. Ешьте только свежую дыню в количестве 400 гр.
Обед. Возьмите себе 200 гр. риса, выпейте зелёного чая, а спустя 20 мин употребите в пищу 400 гр. дыни.
Ужин. 200 гр. риса, 200 гр. отварной говядины или курицы, овощной салат. После еды выпейте 200 мл ряженки или кефира.
Придерживаясь такой диеты неделю, Вы сбросите лишних 3 кг веса. Не сидите на дынной диете больше 3 недель.
Если Вам нужно срочно похудеть, попробуйте дынную экспресс-диету.
За день нужно съесть 1,5 кг дыни, запивая зелёным чаем. Максимально можно придерживаться этой диеты 5 дней. Потеря веса составит около 5 кг.
Дынная диета необычайно вкусная, однако не стоит забывать о том, что дыня тяжела для желудка. И для того, чтобы получить желаемый результат от дынной диеты, не стоит употреблять дыню с другими продуктами. Лучше всего есть дыню натощак, или же через 20 минут после еды.
Противопоказана дынная диета людям, болеющим сахарным диабетом из-за большого содержания сахара в её мякоти. Все остальные могут пробовать дынную диету, она будет очень полезной для организма.
