РЕклама

Обсуждения
Зубной налет
Автор:
Ваша Мама
Гречневая диета
Автор:
Маришка
Косметический лед
Автор:
Светик


Правильное и здоровое питание, раздельное
3-12-2010, 20:05

Этот удивительный сеньор – помидор

Помидоры  – одни из самых полезных овощей, который есть на нашем столе. Их положительные свойства просто безграничны! Они великолепно  стимулируют работу кишечника, являются  мощным мочегонным средством, стабилизируют обмен веществ и нормализуют уровень сахара в крови. Они одинаково полезны и в сыром, и в вареном виде, из них можно приготовить сотни разных блюд, включая даже варенье и джемы. Кроме этого, помидоры – это любимый продукт диетологов, ведь они содержат минимальное количество калории, и, в то же время, являются значительным источником витаминов, минералов и других полезных веществ.

 А еще помидоры содержат так называемый лютеин, который, не менее каротина важен для сохранения хорошего зрения и ликопиен – химический элемент, благодаря которому, помидоры становятся одним из лучших природных средств профилактики онкологических заболеваний.

  Но и на этом список удивительных свойств томатов не заканчивается. А знаете ли вы еще, что помидоры, помимо огромного количества других полезных свойств, являются еще и великолепным  натуральным антидепрессантом? Да, да, в них содержится серотонин  - химический элемент, который положительно воздействует на нервную систему, снимает стресс и тонизирует весь организм. Например, если у вас авитаминоз или осенняя хандра, или бессонница вы можете на ужин каждый день есть салат из свежих помидоров с добавлением лимонного сока и оливкового масла. Такой салат не только не прибавит вам лишних килограмм, но еще и улучшит ваше настроение, снимет стресс и напряжение. А каждое утро вы можете начинать с томатного сока. Есть много рецептов того, как сделать томатный сок, но самый полезный сок получается из протертых через марлю спелых и больших помидоров. Есть такой сорт, «Бычье сердце». Вот он и подходит для приготовления этого тонизирующего напитка больше всего. Вы даже можете смешать  томатный сок со сливками и сметаной, или добавить в него немного сока петрушки и укропа, которые тоже прекрасно влияют на нервную систему, снимают усталость и дают организму мощный заряд энергии.

 Вот такой он, сеньор – помидор. Кушайте на здоровье круглый год!

 




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...



загрузка...

Гороскоп



Разное

Чтобы поскорее стать мамой женщина должна включить в свой рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту, различные каши, зелень и листовые овощи.

стоит отметить, что негативное влияние оказывает не сам бодрящий напиток, содержащийся в нем кофеин.

считается, что забеременеть легче осенью или вначале зимы. Это объясняется тем, что человеческий организм, можно сказать оказывается на пике своего здоровья именно осенью, после того как усвоились все витамины, употребленные летом.

Кроме того чрезмерные физические нагрузки оказывают негативное влияние на качество спермы.


Также не помешают молочные продукты, обогащенные кальцием. В рацион своих мужей женщины, которым не терпится стать поскорее мамами, должны добавлять продукты, увеличивающие подвижность сперматозоидов, а именно, мясо, и рыба, а также орехи.
Обед для идеальной фигуры