Коврик для йоги

В нашей статье мы попытаемся разобраться, как выбрать коврик для йоги.

Конечно, вы можете не покупать специальный коврик, его еще называют йогамат, вы можете брать с собой на занятия по йоге любую подстилку, которая будет нужного вам размера и из приятного материала. Вы можете использовать в качестве подстилки даже пляжное полотенце или универсальный коврик. Однако не зря придумали специальные коврики для йоги. Именно такие коврики будут помогать вам заниматься йогой.

Преимущества специального коврика для йоги:

1) У коврика для йоги нескользящая поверхность, таким образом, повышается сцепление коврика с телом. Вы оцените это преимущество уже на первом занятии по йоге.

2) Следующее преимущество – эстетического характера. Они выпускаются различных цветов, а это значит, что вы сможете выбрать для себя тот, который вам больше всего понравится.

3) Так как коврик для йоги будет не очень удобно носить в пакете, вместе с ним вы сможете приобрести специальный чехол.

Нужен ли индивидуальный коврик для йоги?

Если вы намерены посещать занятия по йоге систематически на протяжении долгого времени, то, конечно, вам просто необходимо купить себе индивидуальный коврик для йоги. Это значит, что коврик для йоги будет для вас таким же необходимым предметом, как полотенце или зубная щетка. Занятия по йоге подразумевают собой работу с энергией, и ваша энергия обязательно будет оставаться на коврике для йоги. Вот почему вы не должны использовать коврик для йоги не по назначению, например, разрешать любимой собаке спать на нем дома. Вы должны помнить, что коврик для йоги отныне стал предметом вашей личной гигиены на занятиях по йоге.

Коврик для йоги. Выбираем длину, ширину и толщину

Если вы будете покупать специальный коврик для йоги, то сможете выбрать стандартных длин. Например, есть длина 173-175 см, а есть – 183-185 см. Самые удобные для занятий йогой коврики последней длины.

Если у вас большой рост или вы собираетесь на коврике заниматься аштанга-виньяса-йогой, то стоит обратить внимание на коврики, длина которых составляет 200 см.

Йогоматы выпускают длиной 170-175 см. Они не очень дорогие, и вполне подойдут для занятий по йоге. Главное правило заключается в том, чтобы на коврике для йоги умещалось 2/3 вашего тела.

Ширина коврика для йоги

Стандартный коврик для йоги имеет ширину 60 см. И многим людям вполне подходит такая ширина. Но если вы не помещаетесь на таком коврике, то поищите в продаже йогамат, ширина которого равна 80 см.

Обращаем внимание: толщина коврика

Коврики для йоги бывают в толщину от 3 до 6 мм. Рекомендуется выбирать коврик для йоги толщиной от 4,5 до 6 мм. Такой коврик обеспечит вам комфортные условия для тренировки, а также не позволит холоду от пола проходить через него. Но коврик для йоги не должен быть слишком мягким, потому что вы не сможете на нем прочувствовать свое тело.

Экологичный коврик для йоги

Есть коврики, который сделаны из обычных материалов, а есть «эко-коврики». Они изготовляются или из натуральных материалов, или с добавлением натуральных волокон.

Если вы хотите заниматься йогой с использованием исключительно экологических материалов, то вам подойдет именно такой коврик для йоги.

Уход за ковриком

Большинство ковриков покрыты специальной смазкой, которая предотвращает слипание ткани при хранении. Вы должны тщательно вымыть новый коврик для йоги перед первым занятием по йоге для того, чтобы уменьшить скольжение. Уточним, что те коврики, которые сделаны из натуральных материалов, стирать или мыть не нужно.

Если коврик загрязниться, вы можете постирать его в стиральной машинке или просто руками с использованием мыла.

Коврик для йоги нужно хранить свернутым. Сворачивайте его так, чтобы нижняя сторона была внутри, чтобы края не стали загибаться вверх.

Удачных вам занятий йогой!