Сейчас в фитнес-клубах очень часто можно увидеть в перечне услуг ирландские танцы. Это такая новая фитнес тренировка. Владельцы фитнес залов стремятся разнообразить обычные тренировки танцевальной аэробики. И мы рассмотрим такую разновидность танцевальной аэробики как ирландские танцы.

Если вы поддались стрессу, то вы будете чувствовать себя разбитой уже в начале рабочего дня. Гормоны стресса очень сильно влияют на мускулы, заставляя их напрягаться. Именно это и приводит к усталости организма. Стресс может влиять на дыхание, затруднять его. Это тоже ведет к переутомлению.

Очень удобными в последнее время стали велотренажеры. На них можно заниматься спортом практически во всех спортзалах и фитнес-клубах. Велотренажеры нередко приобретают для того, чтобы проводить тренировки на велотренажере дома. Производители сейчас выпускают множество различных моделей, которые доступны обычному покупателю. Велотренажеры помогают поддерживать свою физическую форму, а также способны снять стресс и возобновить силы после тяжелого рабочего дня.

Понятие «стрейчинг» можно часто встретить в интернете. Почему он стал таким популярным? Сейчас много пишется о том, что именно малоподвижный образ жизни виноват в том, что люди болеют различными недугами, а также плохо себя чувствуют. Особенно беспокоят ожирение, заболевание суставов, головная боль и пр.

Пилатес – достаточно известный вид спорта. У него почти вековая история. Пилатес для похудения очень эффективен и, что немаловажно, лишен возможных осложнений, которые могут встречаться в обычных видах спорта. Так для чего же нужен пилатес? И кто может заниматься пилатесом для похудения?

Занятия шейпингом – это одно из направлений ритмической гимнастики, которое направленно на изменение фигуры. В переводе с английского «shape» означает «форма». При помощи шейпинга можно изменить форму своего тела – убрать лишние килограммы, а также добавить того, чего не хватает для идеальной фигуры.

Если вы хотите заниматься фитнесом не только в спортзале, но и в офисе, прочитайте нашу статью о полезном офисном фитнесе. Мы хотим предложить вам комплекс упражнений, которые можно выполнять даже в офисе. Фитнес в офисе может включать в себя несколько элементов дыхательных гимнастик, которые были разработаны Шаталовой, Стрельниковой и Бодифлекс.