Гимнастика для лица от морщин

С возрастом наша кожа начинает терять упругость, и появляются морщинки на лице, которые выдают и ваш возраст, и ваши жизненные переживания и невзгоды. Но есть средство, которое поможет избежать преждевременного старения. Это не дорогая косметика или хирургическое вмешательство – это гимнастика для лица от морщин.

Гимнастика для лица от морщин – основные правила

Каждому человеку присущи ему единственному мимические особенности характера. Мы часто улыбаемся, либо морщим лоб, нос, ли наоборот, часто удивляемся, вскидываем брови, или хмуримся. Всё это заставляет работать лишь определённую группу мышц, что с возрастом приводить к обвисанию, так называемой «поломке» кожи. Так же, долгое напряжение мышц, которое не совпадает с массажными линиями, приводит к деформации кожи, которая потом проявляется в провисании, скручивании, и двойных подбородках. Для того чтобы избежать преждевременного старения кожи, вам необходимо гимнастика для лица от морщин. Как правило, она состоит из нескольких этапов. Но перед этим, нужно знать несколько правил. Во-первых, перед процедурой нужно обязательно очистить кожу лица от загрязнения. Во-вторых, нужно наносить крем после разминки, иначе он закупорит поры. В-третьих, обеспечьте себе удобное положение, и спокойствие. Это не займёт много времени. Вы должны сидеть прямо, выпрямив спину, шея должны быть также в одном фиксированном положении. Руки должны быть чистыми. Специалисты рекомендуют проводить процедуру уже с 25 лет не менее 1-2 раз в неделю. Для женщин постарше, рекомендуют это делать чаще: каждый день, 1-2 раза. Для тех, кто только начал упражнения, не стоит торопиться, и делать всё сразу. Начните с 1-2 упражнений, по 2-3 подхода. Затем, добавьте и упражнения и количество подходов.

Гимнастика для лица от морщин: упражнения

Гимнастика для лица от морщин проводиться для мышц лба, век, рта, щёк и шеи. Занятие должно начаться с лёгкой разминки. Разомните плечи и руки вращательными движениями. Затем следует упражнение для головы и плеч. Поворачивайте голову вправо и влево. После этого плечи подтягивайте к ушам и опускайте. Можно поочерёдно каждое плечо. Все упражнения выполнять по 10 раз. После этого приступите к гимнастике для лица от морщин на лбу. Необходимо помассировать кожу головы, где есть волосы в районе лба круговыми движениями, затем поставить ребром указательные пальцы и движением «вверх-вниз» массировать кожу головы. Это снимет напряжение в районе лба, и улучшить кровообращение. Нужно упражнение повторить 10 раз. Затем, накройте ладонью лоб, и посмотрите вниз, пока не почувствуете напряжение. После этого расслабьтесь и через время снова повторите упражнение 10 раз. Гимнастика для лица от морщин в области век проводится после небольшой паузы. Вам необходимо посмотреть верх и вниз, затем скосить глаза, и крепко зажмуриться.

Немного отдохните и повторите упражнение 10 раз. Затем, надавите на внутренние уголки глаз указательным пальцем, затем с помощью среднего пальца подтяните кожу к брови, посмотрите вниз и закройте глаза. Отдохните, и повторите эту процедуру на второй глаз. Отдохните и повторите упражнение. Для щёк необходимо приоткрыть немного рот, и приподнять уголок губ вверх, опустить и приподнять второй. Затем зажмите меду пальцами верхнюю губу и повторите упражнение, приподнимая оба уголка губ, до того, как почувствуете напряжение мышц щёк. Отдохните и повторите упражнение. Для губ нужно произносить вслух звуки «А», «О», «У», «Ы», «И», поочерёдно, растягивая звуки, и втягивая губы внутрь. Вы должны почувствовать напряжение мышц. Для шеи необходимо погрузить пальцы в кожу на уровне ушей, а большой под челюстью, и немного надавить. Ртом попытайтесь издать звук хлопка. Расслабьтесь и повторите упражнение. Итак, занимаясь гимнастикой для лица от морщин, вы придадите коже упругость и уберёте преждевременные морщины.