Как выглядеть моложе своих лет

Все женщины до определённого возраста задумываются, как выглядеть моложе своих лет. Не стоит впадать в панику или прибегать к чересчур радикальным методам. Нужно всего лишь помнить четыре нехитрых правила и заботиться о своей внешности.

Как выглядеть моложе своих лет - основные принципы

Природа создала для нас все условия, что мы позаботились о себе и не терялись в догадках, как выглядеть моложе свои лет. Первое, что выдаёт возраст женщины, это состояние её кожи: морщины, пигментные пятна, уставший вид. Поможет вам привести в порядок её в первую очередь вода. И не просто обычная, а лучше всего очищенная, а ещё лучше – талая. Поскольку мы на 80-90 % состоим из воды, то и водный баланс нужно пополнять регулярно. Ведь каждая наша клеточка состоит из воды, с помощью которой осуществляется обмен веществ. Вода действует как мельница – чем больше вы воды пьете, тем лучше «крутиться» ваша мельница. Тем быстрее уходят плохие элементы из организма. Поскольку под кожей находится прослойка их воды, то и сама кожа становится упругой, эластичной, укрепляются связки и межхрящевое пространство омывается и смазывается. Так же, задаваясь вопросом, как выглядеть моложе своих лет, вы должны рассмотреть качество своего питания, и количество съеденной пищи. Включите в свой рацион побольше клетчатки: овощных салатов, фруктов.

Полезными будут отварная рыба, молочные продукты, яйца, которые содержат белок, и кальций, которые очень полезны для кожи, зубов, волос. Не зря говорится, что мы то, что мы едим. Перенесите основной приём пищи на завтрак, включая салаты, фрукты, и вы избавитесь от проблемы лишних жировых отложений, поскольку на ужин вам кушать особо не будет хотеться. Замените сладкое, которые содержать простые углеводы, на фрукты. Они содержат меньше сахара, и больше витаминов, антиоксиданты, которые выводят свободные радикалы, отвечающие за старение. На то, как выглядеть моложе своих лет, влияет и физическая нагрузка. Ведь чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вы тренируете своё тело, мышцы, укрепляете сердце, улучшаете метаболизм, выводите токсины. Занимаясь спортом, вы избавляетесь от негативных эмоций, стрессов. Необходимо также знать, что на то, как выглядеть моложе своих лет влияет и ваше внутреннее состояние, эмоции. Радуйтесь, улыбайтесь чаще, дарите окружающим любовь и заботу, занимайтесь любимым хобби, и не забывайте о режиме. Для взрослого человека необходимо 8 часов хорошего сна. Учёные советуют ложиться в 10 – 11 часов вечере, поскольку именно в это время мозг требует отдых, и начинает происходить активное распределение полезных веществ из того, что вы съели сегодня утром.

Как выглядеть моложе своих лет – дополнительные помощники

Для поддержания кожи лица, тела, рук необходимо помнить о дополнительных кремах, тонизировании и очистки кожи. Вы можете принимать ванны с маслами, использовать обёртывание, кА на дому так и в специализированных салонах. Также, необходимо позаботиться о своём внешнем виде. Специалисты по визажу рекомендуют использовать минимум тонального крема, и пудры, тени светлее, чем раньше, и помаду не ярких и не шоколадных оттенков. Также, следует помнить о волосах и причёске. Выбирая цвет, обратите внимания на тона, немного светлее вашего, потому как тёмный цвет волос лишь подчеркнёт недостатки кожи. Выбирая причёску, необходимо учесть проблемные участки лица. Конечно, на то, как выглядеть моложе своих лет, влияет и одежда. Выбирайте одежду, которая будет максимально подходить под ваш образ и возраст. Деловые костюмы, стильные блузки, юбки немного ниже колен, туфли на среднем каблучке и аксессуары будут смотреться очень элегантно. Какие бы вы средства не использовали, главное, всегда оставаться молодой в душе.