Уход за ногами

Ноги, пожалуй, самая проблематичная часть тела, которая постоянно требует нашего внимания и ухода. К сожалению, проведя весь день на ногах в неудобной обуви, вечером ноги ужасно болят и выглядят не очень эстетично. Огрубевшие пятки, мозоли и прочее довольно быстро появляются на наших ногах и не так быстро от них можно избавиться. Поэтому, что бы наши ножки всегда были красивыми, соответственно и ухаживать за ними следует постоянно.

Постоянный уход за ногами

Для того чтобы укрепить мышцы ноги и не допустить появления на них расширения вен, следует ходить в удобной обуви, не злоупотреблять обувью на каблуках и давать как можно чаще им отдыхать. Выполняйте несложные упражнения для ухода за ногами, которые помогут быстрее вернуть ноги в хорошую форму: лежа на спине, руки положите за голову, ноги вытяните. В течение нескольких минут поворачивайте ступни в разные стороны. Также, на несколько минут поднимайте ноги в вертикальное положение. Если у вас сильно оттекли ноги, их можно протереть кусочками льда. В состав льда можно применять отвары из ромашки, шалфея, тысячелистника, васильков. Делайте ванночки с добавлением морской соли или горчицы (ложка соли или сухой горчицы на литр воды). Наши стопы также требуют массажа.

Это несложно и не займет много времени: растирайте по очереди стопы, начиная с пальцев, заканчивая щиколотками. Для того чтобы избежать неприятного запаха ног из-за сильной потливости, рекомендовано делать каждый вечер ванночки из коры дуба с расчетом 200 грамм коры на литр воды. Все это вместе сначала необходимо прокипятить на протяжении двадцати минут. Потом, одну ложку такого отвара добавлять в воду ванночки, которую стоит применять минут двадцать.

Кроме коры дуба для этой цели хорошо подойдет и шиповник, хвощ, шалфей, кожура граната. После того, как вы вытрите ноги досуха, смажьте ноги виноградным уксусом. Также этим уксусом стоит протирать и обувь, предварительно проведя дезинфекцию ее с водкой. Обувь старайтесь выбирать только изготовленную из натуральных материалов, так как в них ноги не потеют, не образовывается в результате грибок и прочие различные заболевания.

Уход за ногами: стопы

Для того, что бы наши стопы были гладенькими и имели светлый оттенок, необходимо постоянно их чистить и делать ванночки. Для этой цели подойдут ванночки с добавлением соды. Отпарив ноги, очистите с помощью пемзы огрубевшие участки ног. Также ежедневно для ухода за ногами стоит их смазывать касторовым маслом и одевать поверх теплые носки. Это защитит их появления новых трещин и сухости. Также для этой цели хорошо подойдут различные кремы для ног и масла.

Втирать их стоит, начиная с пальцев, хорошо при этом, массируя их, и плавно переходить на ступни. От натоптышей вам поможет ванная с добавлением каменной соли. Держите ноги в такой ванночке около получаса. Ноги не вытирайте – дайте им самим обсохнуть. Все вышеописанные процедуры по уходу за ногами не рекомендованы и запрещены беременным женщинам и людям с сахарным диабетом. Поэтому при наличии натоптышей, обратитесь к врачу–дерматологу. Для ванночек также хорошо подойдут следующие травы: календула, крапива, зверобой, ель, ромашка, липа.Для ухода за ногами стоит каждый день мыть ноги только теплой водой с мылом.

При малейшем замечании огрубения кожи на ногах, стоит сразу же начинать бороться с этим, иначе, запустив это дело, потом вернуть красоту ногам будет довольно сложно. Каждый вечер втирайте в ступни кремы и мази, которые должны быть жирными и питательными. Для лучшего эффекта по уходу за ногами стоит намазать большой слой мази и надеть на ноги носки на всю ночь.