РЕклама

Обсуждения
Зубной налет
Автор:
Ваша Мама
Гречневая диета
Автор:
Маришка
Косметический лед
Автор:
Светик


Тесты продукции, предназначенной для
13-01-2010, 16:46

Гантели

ГантелиНаверняка вы знаете, что силовые тренировки способствуют интенсивному сжиганию жиров в нашем организме. Причем расход жирных кислот осуществляется на протяжении двух-трех часов после нагрузок, и даже в течение нескольких дней после одного проведенного занятия.

Существует прямая зависимость между количеством мышечной массы и скоростью обмена веществ, то есть чем ее больше, тем обменные реакции протекают интенсивней. Следовательно люди, которые борются с лишним весом с помощью диет, получают меньший результат по сравнению с теми, кто дополняет диету тренировками с использованием веса. Это способствует избавлению от жира, а также сохранению и преумножению мышечной массы.

Тестирование гантелей.

Еще раз следует указать на то, что проведение тренировок в домашних условиях невозможно представить без силовых тренировок. Не имеет значения, что вы хотите получить в результате своих занятий: набор упражнений везде будет одинаковым. Беспокоят лишние килограммы? Тогда силовая тренировка плюс диета и кардиотренировка. Может красивую попу и ножки? Непременно силовая тренировка и специализированная диета. Что бы вы ни запланировали, что бы ни хотели получить, совет будет один и тот же с непременным включением силовых упражнений. Куда без них.

В пределах дома силовая тренировка проводится с помощью гантелей. Будет неплохо, если в запасе у вас имеется целый набор различных гантелек. Это лучший вариант по сравнению с наличием в запасе одной пары разбирающихся весов.Гантели То, какие по весу выбрать снаряды, зависит от вашей спортивной подготовки. Вариативный ряд гантелей начинается от гантелей весом 450 грамм и далее практически не ограничен. Предлагаемый комплект для начинающих следующий: 2 гантели по 1.5 кг, 2 по 3 кг и 2 по 5 кг. Однако этот ряд строго индивидуален. Заметка: переходить сразу к большому весу не рекомендуется, так как для начала вам следует овладеть правильным методом работы с гантелями, что тяжеловесные гантели вам сделать не позволят.




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...



загрузка...

Гороскоп



Разное

Чтобы поскорее стать мамой женщина должна включить в свой рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту, различные каши, зелень и листовые овощи.

стоит отметить, что негативное влияние оказывает не сам бодрящий напиток, содержащийся в нем кофеин.

считается, что забеременеть легче осенью или вначале зимы. Это объясняется тем, что человеческий организм, можно сказать оказывается на пике своего здоровья именно осенью, после того как усвоились все витамины, употребленные летом.

Кроме того чрезмерные физические нагрузки оказывают негативное влияние на качество спермы.


Также не помешают молочные продукты, обогащенные кальцием. В рацион своих мужей женщины, которым не терпится стать поскорее мамами, должны добавлять продукты, увеличивающие подвижность сперматозоидов, а именно, мясо, и рыба, а также орехи.
Причины появления перхоти, и как от нее избавиться