Диетические коктейли

Диетические коктейли можно назвать одним из самых известных изобретений, которое когда-либо было изобретено в Америке для похудения. В 90-е была очень популярна реклама коктейля для похудения. Суть заключалась в том, что женщине будет достаточно выпивать по 1 стакану чудо-коктейля на завтрак и ужин, и они в короткое время сбросит лишний вес. Все в таком диетическом коктейле было хорошо, но покупателей отпугивала его дороговизна. Казалось, что худеют не только талии, но и кошельки. На сегодняшний день диетические коктейли стали доступны практически всем желающим.

Диетические коктейли и их смысл

Вспомните, сколько раз вы задавались вопросом: «Что бы такого съесть, чтобы не набрать вес, а, наоборот, похудеть?» Именно диетические коктейли помогают избавиться от раздумий и выбора между тем или иным продуктом. Производители диетических коктейлей, как и 20 лет назад, предлагают женщинам употреблять их продукцию вместо 2 приемов пищи в день. Одна порция коктейля содержит не более 200 ккал, при этом производители уверяют, что ее калорийность мало чем отличается от блюда, главными ингредиентами которого выступают картошка и мясо. Как же такое возможно? В состав многих коктейлей для похудения входят нерастворимые пищевые волокна. И если вы чувствуете «ватный» привкус, употребляя диетический коктейль, то это значит, что нужно лучше его размешать. Пищевые волокна в сочетании с углеводами как раз и дают чувство насыщения. Окончательно сытость придет благодаря содержащемуся в коктейлях белку, который, к тому же, выступает главным питательным компонентом. Если коктейль для похудения сделан «правильно», то в нем всего лишь небольшое количество жиров. Для того, чтобы сделать такой коктейль, вам понадобится взять ложку порошка, 200 мл обезжиренного молока. Все это нужно хорошенько взбить блендером или шейкером. Этого достаточно для того, чтобы приготовить завтрак и обед. Можно и на ужин готовить диетические коктейли, так вы обеспечите себе быстрое, а главное, эффективное похудение. Огромный плюс диетических коктейлей заключается в том, что они значительно снижают тягу к сладким продуктам.

Минусы диетических коктейлей

Подумайте, что будет после того, как вы добьетесь похудения с диетическими коктейлями. Производители уверяют, что вы в любой момент спокойно перейдете на нормальное питание, постепенно заменяя свои обеды, а потом и завтраки. Но вот стремление есть, и много, никуда не денется. Похудение с диетическими коктейлями будет сопровождаться снижением веса только тогда, когда вы сами постепенно подберете, подходящие именно для вашего питания, низкокалорийные продукты. Конечно, вы сможете вернуться к коктейлям, если увидите, что снова набираете вес. Но только не надейтесь на то, что сможете быстро похудеть, ведь организм прекрасно адаптируется к любым диетическим уловкам

Кому показаны диетические коктейли?

Всем тем, у кого нет времени готовить диетические блюда. Худеть с коктейлями лучше тем, кто хочет сбросить от 3 до 6 кг.Рассмотрим рецепты некоторых коктейлей для похудения. Очень популярен напиток «Мятный». Для его приготовления возьмите 150 мл обезжиренного молока и смешайте в миксере с 50 мл мятного сиропа до появления пены Нравится сладкий вкус? Тогда приготовьте себе «Дынный» напиток. Технология приготовления такая же, как и в двух предыдущих рецептах. Поклонницы диетического питания любят «Молочно-медово-лимонный» напиток. Возьмите 150 холодного обезжиренного молока, по 25 мл меда и лимонного сока. Все смешайте в миксере. Коктейль готов, когда вы увидите образование пены Понравится вам микс «Апельсиновый с мороженым». Для его приготовления понадобится 150 мл молока, 50 г молочного мороженого и 50 мл сиропа. В коктейль вместо сиропа по желанию можно добавить мед.