Энергетические напитки

Есть ли недостатки у энергетических напитков? Или они полезны для здоровья? Давайте взвесим все плюсы и минусы. А вы уже сами будете решать, стоит ли пить их или лучше все-таки воздержаться от употребления таких модных энергетиков.

Энергетические напитки = польза?

Они способны отлично поднять настроение, а также стимулировать умственную деятельность.
Каждый человек может выбрать энергетический напиток, который подойдет ему именно на данное время. Поясним, что это значит. Дело в том, что энергетические напитки подразделяются на 2 группы. Одни напитки содержат больше кофеина, а другие в своем составе – углеводы и витамины. Тем людям, которые должны долго работать по ночам, подойдет первая группа энергетических напитков. Вторую группу напитков можно советовать активным людям, которые любят в свободное время посетить спортзал.

Энергетики содержат витамины и глюкозу в комплексе. Витамины, безусловно, очень полезны для организма. Глюкоза способна, быстро проникая в кровь, участвовать в окислительных процессах. Именно они и подзаряжают энергией мышцы человека.

Преимуществом энергетических напитков есть еще и то, что у них очень удобная упаковка. Вы можете носить баночку с собой без проблем, чего не скажешь о чае или кофе.

Недостатки модных энергетиков

Энергетические напитки нельзя пить бесконтрольно. Максимум, который можно выпить человеку в сутки – 2 банки напитка. Если вы превысите эту дозу, то возникнут проблемы в артериальным давлением, а также с уровнем содержания сахара в крови.

Официально запрещенными считаются энергетические напитки в странах Европы (Норвегии, Франции, Дании). Все потому что энергетики там – лекарства, и купить их можно только в аптеках.

Люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также гипо- и гипертонией не должны употреблять энергетические напитки вообще.

В рекламе мы слышим о том, что энергетические напитки подзаряжают энергией весь организм. Но верить этому нельзя. Оказывается, сам напиток энергию не содержит, просто он может использовать уже имеющиеся резервы энергии в организме человека. Получается, что энергия просто заимствуется. И придется когда-то восполнять ее убыток сильной усталостью, депрессией, бессонницей. У каждого это проявляется по-разному.

В энергетических напитках содержится кофеин, потребление которого приводит к истощению нервной системы. Также кофеин может вызвать привыкание.

Молодой организм особенно страдает от сочетания кофеина и глюкозы, из которого и состоит энергетик.
Минусов больше, чем плюсов. И это значит, что нужно по возможности отказаться от употребления энергетических напитков, чтобы сохранить свое здоровье. Но если все же ситуация заставляет вас прибегнуть к энергетику, почитайте правила его употребления.

Употребляем правильно

Противопоказаны энергетики беременным женщинам, также подросткам, людям, которые страдают от глаукомы, с расстройствами сна, а также тем, кто чувствителен к кофеину. Кофеин долго не выводится из организма (около 3-5 часов), поэтому нельзя после принятия энергетика пить кофе, чай.

Энергетические напитки нельзя ни в коем случае смешивать с алкоголем. Повышенное от кофеина давление станет еще выше под воздействием такого напитка.

Все же лучше будет не пить энергетические напитки. Лучше выберите чашечку кофе с вкусной конфеткой. Воздействие на организм почти такое же, а пользы организму больше.