Как научить засыпать ребенка самостоятельно

Практически все маленькие дети плохо засыпают самостоятельно, да и в присутствии родителей тоже. Как научить ребенка засыпать самостоятельно – этот вопрос задают почти все родители маленьких детей. Дети не любят этот процесс и стараются оттянуть его как можно дольше. Они просят еще чуть-чуть поиграть, немного полежать и все такое. Зачастую родители ведутся на поводке у детей, и процесс засыпания может затянуться на несколько часов. Такое поведение характерно только в присутствии «зрителя», то есть родителей: когда никого не будет рядом, поверьте, они заснут очень быстро. Также, стоит помнить, что все дети разные и подход в укладывании спать должен быть разный. Кто-то быстро учится засыпать без мамы, кто-то долго этому противится. Нет правильной технологии, как научить засыпать ребенка самостоятельно, но есть некоторые советы. Эти советы – как научить засыпать ребенка самостоятельно дальше мы и будем рассматривать.

Как научить ребенка засыпать без присутствия родителей

Когда наступает момент, что ребенок должен засыпать один (приблизительно это происходит в возрасте от годика до трех – в зависимости от самого малыша), вам нужно начинать его подготавливать к этому. Некоторые дети с самого рождения могут засыпать без посторонней помощи, а некоторые даже в дошкольном возрасте не могут уснуть без присутствия папы или мамы. Нельзя сказать, что какой-то из этих вариантов хуже, чем другой: все зависит только от вас, ваших пожеланий и ваших возможностей. Итак, вам для начала стоит определить, в какое время вы хотите, чтобы ваш ребенок засыпал. После этого начните его подготавливать ко сну: преждевременно закончите все вечерние дела (игры, умывание, собирание игрушек) и озвучивайте то, что наступило время для сна. Перед сном желательны спокойные игры, чтобы ребенок не был эмоционально «взвинчен». Читайте сказки, обсуждайте прожитый день, складывайте пазлы, рисуйте прочее. Первое время ложитесь рядом с малышом, пока он не заснет. При этом можете петь ему, рассказывать сказки, говорить, гладить по спине. Старайтесь, чтобы время, которое ему требуется, чтобы уснуть всегда было приблизительно одинаковым. Через некоторый промежуток времени стоит лежать рядом с ним только несколько минут, а затем уходить. При этом повторяйте обычные действия (читайте сказки, пойте песни и все остальное). Перед тем как уйти, скажите ему, что он стал уже большим и может спать один, пожелайте спокойной ночи и уйдите, напомнив, что вы рядом, в соседней комнате. Первое время ваше чадо будет плакать, но не стоит из-за этого отходить от плана «как научить засыпать ребенка самостоятельно», зайдите в комнату, скажите, что все хорошо и уйдите. Со временем ваш малыш привыкнет к тому, что он засыпает один, и вы сможете перейти на третий этап процесса «как научить засыпать ребенка самостоятельно» и просто желать спокойной ночи, а затем сразу уходить.

Как научить ребенка засыпать без присутствия родителей по методике Эстевиля

Основная суть методики «как научить засыпать ребенка самостоятельно» состоит в том, чтобы выработать у ребенка привычку засыпать самостоятельно: вы должны создать ритуал сна, при этом все вещи, предметы и процедуры перед сном должны напоминать малышу про то, что настало время спать (кроватка, пижама, чистка зубов и так далее). Игрушки, с которыми спит ребенок, должны быть только для сна. Не стоит разрешать ребенку играться на кровати (кровать предназначена только для того, чтобы спать). Не стоит отходить от намеченного плана, как бы вас не щемили слезы и мольбы вашего ребенка. Будьте при этом спокойны, без лишних эмоций. Не меняйте ритуал, ни под каким предлогом. И помните, что вам стоит запастись терпением.