Ароматерапия для будущих мам

Скорое превращение женщины в мать вовсе не означает, что ей следует полностью отказаться от использования ароматических масел. Даже наоборот: именно в этот период жизни женщине очень полезно быть окруженной всем самым приятным, гармоничным, светлым и приносящим радость. Естественно, рисковать здоровьем малыша нельзя ни в коем случае, поэтому стоит знать меру и перед началом применения эфирных масел проконсультироваться с наблюдающим врачом, особенно, если у вас есть осложнения.

Своего рода «техника безопасности» при использовании ароматерапии беременными женщинами заключается в правилах, приведенных ниже.

- Во-первых, следует всегда прислушиваться к собственным ощущениям во время и после сеанса ароматерапии.

- Во-вторых, используйте только достаточно разбавленные аромамасла, смешанные с маслом-основой.

- В-третьих, применяйте не более половинной дозы ароматического масла.

- В-четвертых, категорически исключается внутреннее употребление этих масел.

- В-пятых, разрешено применять только натуральные и действительно качественные ароматические масла.

Аромамасла, которых беременных следует избегать:

Масло розмарина, кедра, мелиссы, мускатного ореха, базилика, пачули (на последнем триместре), чабреца (тимьяна), можжевельника, гвоздики, фенхеля.

Аромамасла, которые рекомендуются во время беременности:

Масло эвкалипта, петитгрейна, ромашки, сандала, сосны (с осторожностью), апельсина, розового дерева, герани (по чуть-чуть), лимона, чайного дерева, лаванды.

Методы использования ароматических масел:

1. Можно использовать аромамедальон с маслом чайного дерева, сосны или же эвкалипта для профилактики ОРЗ, гриппа, простуды.
2. Для создания в доме уюта и оздоровления атмосферы в помещении рекомендуется использовать аромакурительницу, однако не стоит забывать о половинных дозах масел.
3.  Так как при гормональных изменениях у женщин меняется и состояние волос, кожи, ногтей (как правило, в худшую сторону), то стоит подумать и об обогащении эфирными маслами всевозможных средств для ухода.
4. Для того, чтобы помочь организму справиться с нагрузками, провести профилактику целлюлита или уберечься от появления растяжек на коже, подойдет аромамассаж. Однако раз и навсегда запомните, что массаж беременной женщине может делать только опытный массажист. Если же хочется массирования в домашних условиях, то довольствоваться придется довольно легким самомассажем кистей, стоп, лица.

Ситуации, в которых можно использовать ароматические масла:

1. Нередко во время беременности грудь увеличивается в объеме и требует очень внимательного отношения. В таком случае можно использовать нежное массажное масло, приготовив его таким образом: в масло сладкого миндаля (1 ст.ложка) добавьте по 3 капли апельсинового масла и масла герани. Следует знать, что миндальное масло – прекрасное средство от язвочек и трещинок сосков, нередко возникающих при грудном вскармливании.

2. В период беременности нижняя часть спины у женщин часто испытывает значительные нагрузки. Облегчить такое состояние поможет растирание со смесью из 2 ст.л. масла основы, 2 капель масла лаванды и 2 капель масла сандала. Также снимет боль и ванна, в которую добавлено 6 капель лавандового масла.

3. При отеках стоп помочь могут ванночки для ног, в прохладную воду которых добавлено по 2 капли лимона или лемонграсса и апельсина.

4. Часто на последних сроках беременности женщины испытывают дискомфорт из-за того, что плод резко двигается. Также в это время для женщин характерны и нарушения сна. Чтобы побороть эту проблему, подойдет ванна с маслом иланг-иланга или нероли. Масла не должно быть больше, чем 8 капель. Также для более простого засыпания капните на краешек наволочки 2 капли масла лаванды.

5. Поскольку у беременных женщин часто нарушено и кровообращение и набухают вены, здесь может помочь следующий метод. Перемешайте 2 капли масла лемонграсса, 2 капли масла кипариса, 2 капли масла лаванды в 2 ст.л. масла миндаля, а потом получившейся смесью нежно смазывайте ноги. В том случае, если вены выступают заметно, можно попробовать использовать масло герани, однако не забывайте, что его следует хорошенько разбавить. Итак, в 1 ст.л. масла-основы добавьте 4 капли масла герани и аккуратно нанесите эту смесь на ноги по направлению снизу-вверх.

6. Для того, чтобы избежать растяжек на коже, которые появляются у большинства беременных женщин, прибегните к ежедневному массажу бедер и живота со специальной смесью из 1 ст.л. масла жожоба, миндаля либо зародышей пшеницы и 3 капель нероли или петитгрейна. Начинать такой массаж стоит с 5 месяца беременности и продолжать даже после родов до того момента, пока проблема не будет решена.

7. Чтобы справиться с утренней тошнотой используйте масло мяты. Например, можно вдыхать его прямо из бутылочки, носить его в аромамедальоне, добавлять в ванну в небольших количествах. Кроме того, ванна с аромамаслом мяты даст освежающее действие в жаркую погоду.

Специально для Мисс
Автор: Ксения Алексеева