Всем известен тот факт, что родина картошки – Северная Америка. Индейцы в своём рационе повсеместно использовали картофель. Он был для них основой основ, как для нас хлеб. Сейчас мы расскажет о картофельной диете, получившей своё название от индейцев и их пристрастию к картофелю.
Вариантов картофельной диеты латиноамериканской диеты всего три.
Для первого возьмите 1,5 кг картофеля и запеките его в духовке, чтобы образовалась хрустящая корочка. Весь картофель разделите на 6 порций, которые съешьте за день. Лучше будет, если Вы съедите картофель без всяких приправ горячим. Запивайте его обычной негазированной водой. Важно, чтобы за день Вы выпивали не меньше 3 л жидкости. Ни в коем случае при диете не пейте спиртные напитки. Соблюдайте такую диету 3 дня. Вы сможете сбросить 3 лишних килограмма.
Второй вариант: 1,5 кг картофеля сварите в «мундире» и разделите на 4-6 порций. Две из этих порций съешьте без масла, приправ и соли. В остальные, по желанию, добавьте немного масла, лимонного сока и других приправ. Диету можно соблюдать одну неделю
.
Третий вариант: 1,5 кг картофеля запеките в духовке или сварите на пару, приправьте его лимонным соком. Можно также добавить подсолнечное масло, чеснок, петрушку. Диету соблюдайте 15 дней. Не беспокойтесь, Ваш организм от неё не пострадает. Картофель содержит в себе достаточное количество полезных веществ, необходимых для жизнедеятельности Вашего организма.
В древности индейцы применяли картофельные диеты для очистки кишечника.
