Фитнес советы по гигиене

Проблема фолликулита

Фолликулит – это небольшие красные точечки, появляющиеся на бёдрах, зачастую они располагаются выше колен. Скорее всего, Ваши фолликулы воспалились из-за бактерий Pseudomonas, которые живут в джакузи и бассейнах. Чтобы фолликулы Вас не беспокоили, нужно после посещения бассейна обязательно принимать душ с использованием антибактериального мыла. Такое средство защитит Вас от бактерий и инфекций. Если заболевание уже появилось, его нужно правильно лечить кремами, например, хорошо помогают «Дипрогнта» или же тетрациклиновая мазь.

Проблема дрожжевых инфекций

Дрожжевые инфекции образуются там, где присутствует обтягивающая одежда вместе с влажной кожей. Для того, чтобы не допустить такое заболевание, лучше всего после душа тщательно вытирать своё тело. Так, например, женщинам дерматологи советуют сушить кожу под грудью при помощи фена, включённого в слабом режиме. При занятиях фитнесом носите спортивные бюстгальтеры, они сделаны из специальной ткани, которая хорошо впитывает влагу. Таким образом, кожа под спортивным бюстгальтером не будет перегреваться. Дрожжевые инфекции лучше лечить при помощи противогрибковых кремов. В аптеках Вы сможете без рецепта приобрести средства, предназначенные для лечения вагинальных дрожжевых инфекций. Но, в любом случае, перед применением того или иного средства, проконсультируйтесь со своим врачом.

Царапины и фитнес

Перед занятиями фитнесом нужно обработать возможные царапины на коже. Если ранка будет открытой, в неё легко попадут различные инфекции. Будет лучше, если Вы заклеете ранку пластырем перед тренировкой. Маленькую царапину можно смазать мазью с антибиотиком.

Соски бегуна

Зачастую соски начинают трескаться, их кожа становится грубой из-за постоянного трения о ткань. Трение уменьшится, если Вы оденете синтетическое бельё, вместо хлопкового. Конечно, синтетическое бельё должно быть изготовлено из «дышащей» ткани, не препятствующей проникновению через него воздуха. Неплохо было бы смазать соски вазелином, он создаст для кожи защитный слой и предотвратит натирание. Если Вы сталкиваетесь с такой проблемой постоянно, постарайтесь приобрести накладки на сосок, они продаются в спортивных магазинах. Чтобы вылечить такое неприятное заболевание, лучше всего обратиться к врачу.