Лунная диета

У вас может возникнуть вполне логичный вопрос: почему диету следует соблюдать именно в период новолуния и полнолуния? Все дело в том, что именно в эти дни изменяется движение вод и атмосферное давление. Новолуние – это прилив, «расширение» воды, полнолуние же – отлив, когда вода как будто «сжимается». Из-за названных процессов обмен веществ в нашем организме изменяется (в частности, это касается распределения микроэлементов и воды).

Так, во время полнолуния вода перемещается из межклеточного пространства внутрь клеток, а в новолуние, наоборот, перемещается от клеток к тканям. Эти процессы можно использовать для улучшения своего состояние. Для этого следует периодически соблюдать диету, тщательно очистить и промыть организм, активизировать процессы движения воды в организме, поспособствовать выводу из него токсинов и расщеплению жиров.

Диета, которую следует соблюдать в новолуние, сочетает овощи и жидкости, ее задача – удалить токсины и воду, а также простимулировать процесс расщепления жиров.

Диета же для полнолунии основывается на потреблении жидкости и помогает организму вывести из межклеточного пространства избыток воду, не накапливая ее в дальнейшем. таким образом, осуществляется борьба с задержкой в организме жидкости.

Главное достоинство подобной разовой диеты – то, что она может поломать ваш привычный рацион, встряхнуть вас, помочь организму использовать резервные запасы ферментов.

Длительность:

Каждая из существующих двух лунных диет может проводиться в коротком и расширенном режиме. Короткий – это 24 часа для диеты в полнолуние и 36 часов для диеты в новолуние, расширенный – до 6 дней.

Противопоказания:

Диета не разрешена людям с заболеваниями обмена веществ: сахарным диабетом, нарушением свертываемости крови.

Диета для полнолуния:

Короткий режим: соблюдение диеты должно начаться в канун полнолуния, уже после ужина. Теперь можно пить обычную воду: кипяченую, родниковую или минеральную, свежеотжатые соки, которые обладают мочегонным действием. Лучше всего делать сок именно из сезонных овощей и фруктов. В результате вы сможете потерять от четверти до одного килограмма. Этот день поможет вам почистить организм и избавиться от отечности.

Расширенный режим: в 3 дня, которые предшествуют дню голодания, и в 2 дня, которые следуют за ним, следует провести курс питания овощами. Так, в первый день питайтесь только вареными и сырыми овощами. Следующие 2 дня и 2 для после дня голодания ешьте только грибы и ананасы (4 трапезы в день). Ананасы имеют мочегонное действие, а также препятствуют тому, чтобы жиры впитывались в кишечнике. Что касается грибов, то они некалорийны, причем те калории, которые в них есть, питают мышцы. Грибы следует есть в вареном виде с небольшим количеством оливкового масла (первого холодного отжима, нерафинированного) и специями. Стоит отметить, что данная диета не может длиться дольше 6 дней, зато есть возможность сократить ее всего до трех дней. В частности, можно устроить день овощей, день голодания, день диеты ананасно-грибной. Также можно ограничиться и одним дней, либо до, либо после дня голодания. Результатом этой диеты становится, во-первых, очищение организма, а во-вторых, уменьшение веса на 1-3 кг (зависимо от выбранного срока соблюдения диеты).

Диета для новолуния:

Короткий режим: соблюдение ее начинается в 6 вечера в канун самого новолуния, а оканчивается в 6-7 часов утра в следующий день. В меню здесь входят овощные бульоны и супы, есть их следует 4-5 раз в сутки. Суп рекомендуется приготовить из любимых овощей, а что касается бульонов, то один раз в сутки можно позволить себе подкрепиться бульоном из рыбы, птицы или мяса. Эти блюда способны снабдить ваш организм ценными минералами. Для того, чтобы воздействовать на вес сильнее, лучше сделать упор на бульоны. С другой стороны, в супах есть клетчатка, притупляющая голод. Результатом соблюдения этой диеты становится тщательное промывание организма плюс уменьшение веса приблизительно на 500 гр, а в случае употребления только бульонов – на 1 кг. 

Расширенный режим: три дня перед новолунием и два дня после него питаться вам нужно вареными и сырыми овощами. Однако диеты вы должны приспособить к своим потребностям самостоятельно: нельзя делать из диеты пытку. Главное условие заключается в том, что она не должна продлиться дольше 6 дней. Результатом этой диеты станет потеря 1-3 килограмм.

Специально для Мисс
Автор: Ксения Алексеева