Витамины для волос и ногтей

Для каждой женщины очень важно быть красивой и желанной. На сегодняшний день просто невозможно быть привлекательной, не имею красивой прически, ухоженных, блестящих волос, которые, кстати, всегда считались женским достоинством. В современном мире маникюр стал, чуть ли не показателем статуса. Ни одна уважающая себе девушка или женщина не станет ходить с отросшими кутикулами и обгрызенными ногтями. Казалось бы, что тут сложного, для того чтобы иметь ухоженные ногти и волосы достаточно правильно за ними ухаживать и время от времени наведываться к специалистам, что совсем не сложно, учитывая количество различных салонов красоты.

Витамины для ногтей и волос, когда простого ухода недостаточно

Но суть проблемы заключается совсем не в том. Иногда, причем достаточно часто, красота волос и ногтей, а, следовательно, и самой женщины напрямую связано исключительно с правильным уходом. Современный темп жизни, стресс, состояние экологической ситуации, все эти и многие другие негативные факторы, оказывают вредное влияние на организм женщины. Как результат – ужасные, ломкие и тонкие волосы без блеска и ногти, которые постоянно слоятся и ломаются. Все дело в том, что структура, как ногтей, так и волос напрямую зависит от содержания большого количества различных микроэлементов, витаминов и аминокислот. Только здоровая женщина может похвастаться красотой ногтей и волос.

Что же делать, если, несмотря на тщательный уход, волосы и ногти выглядят просто отвратительно. Есть два способа вернуть им нормальное состояние. Первый – это правильное, обогащенное полезными микроэлементами питание, второй – употребление специального комплекса витамин для ногтей и волос. Стоит отметить, что только в комплексе - эти способы действуют эффективнее.

Какие витамины нужно покупать для волос и ногтей

На сегодняшний день на рынке представлено огромное количество различных комплексов поливитамин для волос и ногтей. Иногда в состав таких комплексов входит до сони разнообразных минералов и витаминов. Но для того, чтобы выбрать наиболее подходящие витамины для ногтей и волос, прежде всего, лучше посоветоваться с врачом косметологом или трихологом, сдать анализы для установления не хватающих в организме витаминов и микроэлементов.

Впрочем, для восстановления своей «шевелюры» нужно начать употреблять в пищу продукты, которые содержат большое количество витамин группы "В". Именно эти витамины оказывают наиболее сильное влияние на рост волос, они не просто ускоряют рост волос, но и улучшают их структуру. Кроме того витамины "В" полезны и для ногтей. Для того чтобы восстановить уровень витаминов этой группы, нужно кроме приема обычных витаминов для ногтей и волос, вести в свой рацион, яйца, орехи, отруби, и бобовые культуры. Употребление в пищу подобных продуктов, богатых витамином "В", поможет скорее вернуть к надлежащему виду ногти и волосы.

Немаловажную роль для волос и ногтей витамин "А" играет. Этот так называемый витамин красоты, нужно принимать с особой осторожностью, поскольку, несмотря на его очевидную пользу не только для волос и ногтей, но и для организма в целом, «передозировка» этим витамином может привести к крайне нежелательным последствиям, вплоть до обратной реакции.

Полезен для восстановления волос и ногтей и витамин Е. Благодаря этому незаменимому витамину для ногтей и волос активизируется кровообращение кожи головы, тем самым прочего он активно «борется» с перхотью во всех ее проявлениях.

Кроме всего прочего ногти и волосы нуждаются в таких микроэлементах, как магний, кремний, цинк, а больше всего кальций.