Лечебная диета для желудочно-кишечного тракта

Данная диета предназначена для нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и оптимизации уровня обмена веществ в организме. Придерживаясь данной диеты в течение полутора недель, вы заметите улучшения в работе пищеварительного тракта, и плюс ко всему расстанетесь с 6, а может и с 7 килограммами. Можно считать. Что эта диета «два в одном».

Принципы лечебной диеты:

1. Воздерживаемся от потребления хлебобулочных изделий, соли и сахара, а также газировки (любой).
2. Увеличиваем потребление минерализованной воды без газа(!), витамина группы С.

 Дневной рацион для лечебной диеты кишечника:

День 1 и 2:

Не употребляем пищу. Только зеленые яблоки в течение дня. Вечер – стакан чая (можно зеленый) плюс одна ложечка меда.

День 3:

 Ваш завтрак: каша из овсяных хлопьев, которую вы варите на воде, не добавляя сахар и соль. Одна чашка минерализованной воды без газа.

Ваш обед: один томат, сверенная говядина – 200 граммов.

Ваш ужин: рис, сваренный на воде, без соли и сахара. Разрешается добавить немного соевого соуса. Стакан чая (можно зеленый) с добавлением лимона.3

День 4:

Ваш завтрак: каша из овсяных хлопьев, которую вы варите на воде, не добавляя сахар и соль. Кофе – 1 чашка.

Ваш обед: одна долька лимона, два яблока.

Ваш ужин: апельсин +яблоко.

День 5:

Ваш завтрак:  одна морковка, натертая на терке, заправленная соком лимона, йогурт с 0% жирности, творог с минимальной жирностью – 150 граммов, минерализованная (минеральная) вода.

Ваш обед: салат из огурцов и томатов, заправленный растительным или оливковым маслом, два куриных яйца, сваренных вкрутую, картофель, запеченный в кожуре в духовом шкафу.

Ваш ужин:  рис, сваренный на воде, без соли и сахара – 200 граммов.  Разрешается добавить немного соевого соуса. Стакан чая с добавлением лимона.

День 6:

Ваш завтрак: каша из овсяных хлопьев, которую вы варите на воде, не добавляя сахар и соль.

Ваш обед: каша из овсяных хлопьев, которую вы варите на воде, не добавляя сахар и соль.

Ваш ужин:  рис, сваренный на воде, без соли и сахара – 200 граммов. 

День 7:

Ваш завтрак:  кофе – 1 чашка.

Ваш обед: овощной бульон,  одно яблоко.

Ваш ужин:  стакан кефира.

День 8:

Ваш завтрак:  каша из овсяных хлопьев, которую вы варите на воде, не добавляя сахар и соль.  Чашка минерализованной воды, овощной бульон, один апельсин, три яблока.

Ваш обед: стакан кефира.

Ваш ужин:  рыба сверенная,  два апельсина, чашка чая (можно зеленый).

День 9:

Ваш завтрак: стакан кефира.

Ваш обед: вареная рыба, стакан чая.

Ваш ужин: говядина отварная – 200 граммов, рис, сваренный на воде, без соли и сахара, три яблока. 

 День 10:

Ваш завтрак: стакан кефира.

Ваш обед: чашка чая с добавлением меда.

Ваш ужин: рис, сваренный на воде, без соли и сахара, одна долька лимона, один целый апельсин.

Лечебная диета для желудочно-кишечного тракта не рекомендована людям, имеющим трудную, тяжелую работу, а также тем, кто имеет много интенсивной физической нагрузки. Не рекомендуется диета для здоровья кишечника во время тяжелой работы или больших физических нагрузок.